questionnaire de santé (ou certificat médical) obligatoire dès le 1er cours
L’ouverture des cours dépend du nombre d'inscrits, les cours sont annulés si celui-ci est insuffisant.
YOGA (adultes)
Renseignements : Séverine 06.48.92.28.90
1 cours par semaine
Tapis de sol personnel obligatoire
| Lundi avec Fabienne | 18h30-19h30 | Point Jeunes République | Yin Yoga |
| Lundi avec Fabienne | 19h30-20h30 | Point Jeunes République | Yin Yoga |
| Mardi avec Géraldine | 19h00-20h00 | Espace Joseph Kosma | Méthode Eva Ruchpaul |
| Mardi avec Géraldine | 20h00-21h00 | Espace Joseph Kosma | Méthode Eva Ruchpaul |
| Jeudi avec Zineb | 9h00-10h00 | Villa Jean Monnet | Ashtanga |
| Jeudi avec Nathalie | 10h15-11h15 | Villa Jean Monnet | Yoga IFY doux et adapté |
| Jeudi avec Zineb | 17h00-18h00 | Espace Théodore Monod | Yin Yoga |
| Jeudi avec Zineb | 18h00-19h00 | Espace Théodore Monod | Ashtanga |
ASHTANGA
C'est un système de postures dynamiques avec la respiration. (cours le jeudi à 9h)
Yoga très dynamique, synchronise la respiration avec un ensemble progressif de postures. (cours le jeudi à 18h)
METHODE EVA RUCHPAUL
Sa pratique consiste en une alternance de postures et de temps de respirations. La posture n’est vécue qu’une seule fois - elle ne se répète pas - puis est suivie d’un temps de pause respiratoire, pour ressentir et intégrer les sensations qu’elle entraine.
YIN
Une pratique douce, postures au sol dans le but de relâcher les tensions. La concentration est portée sur le souffle.
YOGA de l’IFY
Il s'agit de yoga doux et traditionnel d'entretien adapté aux Occidentaux. La pratique est progressive, alliant la respiration et la prise des postures.
Tarif (en plus de l'adhésion individuelle de 10 €):
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Guyancourt |
135 € par an |
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Hors Guyancourt |
150 € par an |
Reprise des cours semaine du 28 septembre 2026